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ミユキのきまぐれ日記


by sk8miyuki
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実感・・・

Yogaとピラティスを始めて1年半・・・
おなか周りはまだまだ脂肪がたくさんついているけど
これは全て年齢のせいにして(笑)
そのもっと内部のほうは確実に筋肉がついてきている
のを実感している。
そしてバランス感覚もちょっとは身についてきたように思う。

そんな変化を私は電車の中で実感している。
それは、つり革につかまらずに立ち
「電車の揺れに対応する」という方法(笑)

揺れを感じたらぐぐっとお腹の真ん中あたりに力を込め
電車の揺れに応じて体全体でバランスをとる。

みんながフラフラと揺られている中、動じず立っていると
ちょっとだけ優越感だったりする。V

これもコツコツと続けてきた結果。
こんなちいさな幸せを生きがいに(笑)
これからも続けていきたいと思っている。
by sk8miyuki | 2006-01-07 01:04 | ボディコンディショニング